חיבור גוף-נפש הגלישה פוגשת אותנו בדיוק איפה שאנחנו נמצאים — ומשם מתחיל השינוי. יוצאים מהמים עם תחושה של היכרות עמוקה יותר עם עצמנו.

ויסות מערכת העצבים המים לא משקרים. הגוף נרגע, מערכת העצבים מתאזנת — ויוצאים מהים עם שקט שקשה לקבל ממקום אחר.

נוכחות ומודעות בים אי אפשר לברוח מעצמנו — וזה בדיוק הנקודה. לומדים להיות עם עצמנו, ברגע, בגוף. וזה משהו שלוקחים איתנו.

כשאתה בים, אתה רק שם. זו מדיטציה בתנועה — לגוף ולמוח גם יחד.