היוגה שאני מלמדת היא קודם כל חיבור לנפש.
זה לא עוד אימון פיזי, אלא מרחב לעצור, להרגיש ולהיות בנוכחות.
בתרגול אנחנו לומדים לפגוש את עצמנו גם כשקשה ולא נוח,
בלי לברוח להסחות דעת.
להיות בנוכחות, לנשום ולהתמודד.
המטרה היא לחבר בין הגוף לנפש,
ולבנות יכולת להיות עם עצמנו בצורה יותר יציבה ונוכחת.
היוגה היא תהליך שמתחיל על המזרן,
אבל מלווה אותנו גם בחיים עצמם.